Низкокалорийная диета


Во всем виноваты они, пищевые импульсы. Стоит только увидеть, понюхать или поговорить о еде — и все, аппетит тут как тут. Бесполезно читать мантры и заниматься самогипнозом, убеждая себя: "Мне совсем не хочется есть..."

Хочется, ой как хочется! Даже ночью снится румяная курочка. Спрашивается, зачем же так себя мучить? Не проще ли пойти на кухню, открыть холодильник и накормить до отвала этого обжору?

Все же, вероятно, так поступать неразумно, потому что со временем аппетит вовсе обнаглеет. Укрощать его следует не спеша и придерживаясь составленного специально для этого случая меню.

Конечно, придется затянуть поясок потуже, но зато ты не будешь испытывать чувства голода и такая диета ни в коей мере не отражается ни на здоровье, ни на работоспособности. Единственное, что она настоятельно рекомендует: чередовать через день меню А и меню Б и есть маленькими порциями.

Подробнее...

На сайт
Отправить комментарий